Aby uzyskać niesamowitą sylwetkę, uwidocznić mięśnie, nie trzeba katować się dzień w dzień godzinnymi treningami składającymi się z interwałów cardio- ćwiczenia siłowe lub innymi ciężkimi zestawami ćwiczeń. Dobrym rozwiązaniem jest... uwaga, uwaga... jazda na rolkach! Tak! Na pewno słyszeliście i widzieliście osoby śmigające w butach na kółkach. To świetna forma aktywności nie tylko dla dzieci. Dzisiaj coraz więcej dorosłych wybiera się popołudniami czy wieczorami na rolki po to, aby po całym dniu pracy rozprostować kości, poruszać się.
Rolki to idealny sposób na trening. W trakcie godzinnej jazdy jesteśmy w stanie spalić 500 kalorii! Oczywiście, zależy w jakim tempie. Nie mniej jednak świetnie przy tym pracują łydki i uda, co pozwala pięknie wysmuklić te partie mięśni. Ponadto w ruch wprawiane są ramiona oraz brzuch, tu głównie pracują mięśnie skośne. Jazda na rolkach dotlenia nasz mózg, przez co łatwiej nam potem się uczyć.
To również okazja, by spotkać się ze znajomymi, bo przecież nie musimy jeździć sami. Jeszcze nie masz rolek? Nie ma sprawy, teraz możesz je kupić niedrogo na wyprzedażach.
Naprawdę polecam jazdę na rolkach. Sama dziś byłam na takim półgodzinnym treningu. :)
Rolki to idealny sposób na trening. W trakcie godzinnej jazdy jesteśmy w stanie spalić 500 kalorii! Oczywiście, zależy w jakim tempie. Nie mniej jednak świetnie przy tym pracują łydki i uda, co pozwala pięknie wysmuklić te partie mięśni. Ponadto w ruch wprawiane są ramiona oraz brzuch, tu głównie pracują mięśnie skośne. Jazda na rolkach dotlenia nasz mózg, przez co łatwiej nam potem się uczyć.
To również okazja, by spotkać się ze znajomymi, bo przecież nie musimy jeździć sami. Jeszcze nie masz rolek? Nie ma sprawy, teraz możesz je kupić niedrogo na wyprzedażach.
Naprawdę polecam jazdę na rolkach. Sama dziś byłam na takim półgodzinnym treningu. :)
Komentarze
Prześlij komentarz