Ordinary teen life

Aby uzyskać niesamowitą sylwetkę, uwidocznić mięśnie, nie trzeba katować się dzień w dzień godzinnymi treningami składającymi się z interwałów cardio- ćwiczenia siłowe lub innymi ciężkimi zestawami ćwiczeń. Dobrym rozwiązaniem jest... uwaga, uwaga... jazda na rolkach! Tak! Na pewno słyszeliście i widzieliście osoby śmigające w butach na kółkach. To świetna forma aktywności nie tylko dla dzieci. Dzisiaj coraz więcej dorosłych wybiera się popołudniami czy wieczorami na rolki po to, aby po całym dniu pracy rozprostować kości, poruszać się. Rolki to idealny sposób na trening. W trakcie godzinnej jazdy jesteśmy w stanie spalić 500 kalorii! Oczywiście, zależy w jakim tempie. Nie mniej jednak świetnie przy tym pracują łydki i uda, co pozwala pięknie wysmuklić te partie mięśni. Ponadto w ruch wprawiane są ramiona oraz brzuch, tu głównie pracują mięśnie skośne. Jazda na rolkach dotlenia nasz mózg, przez co łatwiej nam potem się uczyć. To również okazja, by spotkać się ze znajomymi, bo przecie

Było to dość spontaniczne. Pewnego dnia pomyślałam, że chcę zacząć o siebie lepiej dbać, zmienić swoją sylwetkę. Patrzyłam na siebie w lustrze i coś mi nie pasowało. Ten brzuch i nogi.... "Nie, tak nie może być, ja nie chcę być taka." Warto dodać, że ważyłam wtedy ok. 60 kilo. O Ewie Chodakowskiej słyszałam już jakiś czas temu, że to trenerka Polek, ale dopiero w tamtym roku bardziej wnikliwie przyjrzałam się jej profilowi na facebook'u. Czytałam posty, pełne motywacji i dobrych słów. Zachęciło mnie to. Wówczas trenerka zyskała kolejną fankę, mnie. Kupiłam we Wrocławiu książkę Ewy Chodakowskiej "Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską" i zaczęłam ją przeglądać. Przestudiowałam zasady zdrowego odżywiania i prawidłowego treningu. Ponadto zainteresowały mnie zamieszczone przepisy, kolorowe i wyglądające smacznie :) Co do treningu, to postanowiłam zacząć od "Skalpela". Weszłam na YT i włączyłam program. Nie powiem, początkowo sprawiał mi trudności. Z czase

Witam na moim blogu! Miło, że tu zajrzeliście. :D Z pewnością chcielibyście wiedzieć, o czym będzie tu mowa. Cóż... Ja sama nie określiłam celu, w kierunku którego będę zmierzać. Mam oczywiście pewien plan, który na pewno będzie ulegał modyfikacjom. Nie mniej jednak jednym z kierunków będzie zdrowy styl życia. Na swoim blogu chciałabym się przyjrzeć codziennym sprawom, tym, z czym konfrontujemy się na co dzień. Oto w tym miejscu znajdą się posty nam bliskie, których lektura będzie przyjemnością. Byłabym wdzięczna, gdybyście podsunęli jakiś temat, o którym chcielibyście przeczytać, dowiedzieć się więcej. Niech ten blog będzie naszym wspólnym dziełem! Śmiało, piszcie w komentarzach, co o tym myślicie. Wasza Alice :)